jak wygląda

Witam mam pewien problem. Jestem tak samo szeroki w plecach jak i (tylnej dolnej częsci ciała) i głupio to wygląda... ;/ Jak ubiore spodnie to juz kompletnie szerszy jestem w tyłku niz na plecach;/ Co zrobic abym miał taką budowe : PLECY - \ / "tył" - / / Proszę o pomoc.

Witam wszystkich! Mam pytanie, jakiś czas temu uporałem się z trądzikiem, jednak lekarz zabronił mi spożywania mleka oraz sera żółtego(i również bardzo przetworzonych rzeczy). Jako że nie mogę mleka do płatek owsianych(robionych na wodzie), pomyślałem że twaróg byłby dobrym zastępczym źródłem białka do śniadania zamiast mleka. Tylko jest pewien [...]

Witam potrzebuje porady i mam nadzieje ze takowa uzyskam:D:D a wiec na dniach koncze cykl ktory skladal sie z 10 ampulek deki i 15 ampulek omandremu . Co kupic na odblok??? jak to dawkowac?? jak uniknac ginekomasti bo wydaje mi sie ze owa moze wystapic klata dziwnie wyglada :/

[...] o pomoc. Aktualnie jestem w trakcie spalania tłuszczyku. Wpadło mi trochę kaski, poczytałem co nieco i chcę sobie kupić WPC (Trec Ultimate Protein). Mój dzień wygląda tak: - jak pogoda pozwoli to rano o 7 na rowerze 40min do pracy. I teraz jeżeli pogoda nie pozwoli jechać na rowerze to chce sobie walnąć porcję WPC zaraz po śnie + jakieś węgle. A [...]

Witam forumowiczów sfd. Mam taki problem bo od 4 miesięcy nie mam przyrostu siły. jakiś STOP. A wystarczy że tak jak ostanio popiłem 2 dni (piwo) w weekend, to zanotowałem same spadki... z 85 na klatke max 80 podniosłem. Wystarczy że odpuszcze sobie siłownie na tydzień i same spadki mam. Nie wiem co sie dzieje. Cwicze juz dlugo. teraz juz 3 plan [...]

Witam. Mam nadzieje ze pomożecie mi w sprawie mojego ‘’treningu’’ Otóż nie wiem czy mój plan treningowy ma jakieś szanse bycia. Celem mojego treningu jest redukcja , mam 67 kg, 178 cm, i 17 lat a wygląda to tak: Około godziny 15 wsiadam na rower i jeżdżę nim około 2h ze zmiennym tempem ,o godzinie 19.30 zaczynam ćwiczenia takie jak: przysiady 8 [...]

Witajcie Jestem nadal na CKD, mój kumpel na LC, wymieniamy sie spostrzeżeniami i ostatnio duzo dyskutujemy :) Wiemy że w CKD mamy ketozę, ochronę antykataboliczną, a jak to wyglada w kwestii LC przy 100gWW dziennie ? Oczywiście mam na mysli diety dopięte jak trzeba :)

Witam. Mój trening na drazku wyglada nastepująco: 3x10 nadchwytem + 5kg 3x10 podchwytem + 5kg Wydaje mi sie ze jest to trening bardziej na wytrzymałość i tu mam pytanie jak ćwiczyć na szerokośc,mase .Moze jakas progresja czy cos. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 52 Wzrost: 165 Cel treningowy: masa Staż treningowy na [...]

[...] cyklon;meta 1-5 30mg,1-14enan 250e4d,1-12deka 250e7d,odblok skonczyl na poczatku wrzesnia.Kiedy najwczesniej może zaczac cyklona,chce zapodac suste+deka ok.12-14tyg. W maju chce ruszyc z cyklem wiosennym,jak to wszystko pogodzic,czy robic mostek,czy połączyc dwa cykle w jeden dłuzszy 26-28tyg.prosze o pomoc zaznaczam,że gościu ma dopiero 23lata.

[...] to okej. Nie wiem też czy pójście na siłownie z taką wagą jest dobrym pomysłem. Mam w planach zakupić dietę plus trening. Tylko nie wiem czy pierw samodzielnie nie przybrać trochę tkanki tłuszczowej i wtedy ogarnąć sobie ćwiczenia. Z obecnego wyglądu wieszaka (44kg) mógłbym nabrać do końca tego roku, jakąś taką bardziej przyzwoitą sylwetkę?

Witajcie mam pytanie jak to jest z tą Służbą przygotowawczą jak to wygląda i jak się tam dostać ? Z góry przepraszam bo pewnie pomyliłem działy :/ Zmieniony przez - Wojakk12 w dniu 2018-03-02 12:32:40

Witam. Kurcze mam taki problem z motylami. Jak ćwiczyc, żeby je mieć ;) Bo choc mam nienajgorsze mieśnie klatki piersiowej to bez motylków jak wadomo objętość klateczki wygląda marnie. Thx.

Witam, mam do sprzedania : http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-wielofunkcyjna-wzmocniona-l008.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s001.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-modlitewnik-wsuwka-podwojnie-tapicerowany-a001.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-prasa-do-cwiczenia-nog-a002.html Sprzęt [...]

Pon. Klatka + lekko triceps (1 ćwiczenie 3-4 serie) Wt. Plecy + kaptury + lekko biceps (1 ćwiczenie 3-4 serie) Śr. WOLNE Czw. Nogi + barki Pt. Biceps + triceps (3 ćwiczenia przeplatane, bic,tric,bic...)+przedramię (3 superserie podchwyt,nachwyt...) Jak to dla Was wygląda? Bo dla mnie chyba nie jest to złe połączenie? Dodam,że jadę na cellpumpie i [...]

[...] i waga 86kg:( od tygodnia biegam codziennie po 30-40 minut, pływam 2 razy w tygodniu ale zwiększam do 3 razy w tygodniu, raz w tygodniu mam 2h siatkówki. Moje ciało wygląda jak gruszka, obwisłe piersi:( i grube nogi :( chciałbym zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej na nogach brzuchu i klatce piersiowej. Mój brat który który od 3 lata trenuje na [...]

Witam Po redukcji postanowiłem znów wrócić na masę, jednakże nie chcę się zbytnio zalać, ponieważ wiem jak później ciężko to spalić. Do obliczenia mojego zapotrzebowania kcal użyłem wzoru który znalazłem w gazetce "kulturystyka sport dla wszystkich" który wygląda tak: waga x 30 + 10%wagi. Moje zapotrzebowanie według tego wzoru wynosi 2800 kcal. [...]

hej zacząlem cykl z wina wyglada on tak 5dnipo5mg 10dni1,5mg14dni10mg7dni15mg10dnipo5mg oczywiście w kazdy dzień po takiej dawce jak mozecie to napiszcie czy to dobry cykl i mozecie dopisac mi jak do tego dołączy clenobutarol

[...] sumiennie i solidnie. Nie mniej jednak zauważyłem, że mięśnie nie rosną w jednakowym tempie po lewej i prawej stronie. Wygląda to dość komicznie. Posiadam dwa dosyć mocno (jak na mnie :) ) rozwinięte dwa pierwsze "kafelki" po lewej stronie, a po prawej są one dużo mniejsze, i nie wiem z czego może to wynikać. Czy są jakieś ćwiczenia, którymi [...]

[...] biceps 42cm klata 109cm pas 80cm kark 42cm waga 85kg wzrost 186cm zawartość tkanki tłuszczowej 6,5% tbw 57,7l norma to 40-54l masa pozakomórkowa 32,70 masa komórkowa bcm 46kg stosunek bcm do lbm 58%. Według was sama woda czy jak to wyglada ? /SFD/2019/9/17/93f5275423784e729611993612d59365.jpg /SFD/2019/9/17/49edac9c5d364996b2a3e7ab33821e0a.jpg

witam wpałdy mi w rece nieoczekiwanie 2 butle propiojectu co o tym sadzicie walony jest teraz wygląda jak na obrazkach wsumie jak myslicie?